tag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post3967560490097718845..comments2024-02-26T09:18:53.251+01:00Comments on Run&Fun by Mathias: Iniziare a correre. Perchè e comeMathiashttp://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-67256606242281876392010-10-30T15:09:43.136+02:002010-10-30T15:09:43.136+02:00Ciao e complimenti per il post. Io, aimè, fino ad ...Ciao e complimenti per il post. Io, aimè, fino ad un anno fa riuscivo a fare 50 min anche tutti i giorni, poi è nata mia figlia e ho smesso gradualmente.<br />Ho deciso di riprendere, che mi consigli? parto da zero seguendo la tabella o inizio fino a quando ce la faccio?Giuseppe Esposito La Rossahttps://www.blogger.com/profile/18442478898764505316noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-72191801593496980462009-05-12T21:34:00.000+02:002009-05-12T21:34:00.000+02:00non son un esperto..che scarpe usi? Magari è un pr...non son un esperto..che scarpe usi? Magari è un problema di compressione!<br />Escluderei problemi come fascite plantare o simili, visto che solitamente prende un piede e tu il fastidio l'hai contemporaneamente alle due piante..Mathiashttps://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-8320309528388250342009-05-12T17:18:00.000+02:002009-05-12T17:18:00.000+02:00ciao,
mi sono da poco avvicinato al mondo della co...ciao,<br />mi sono da poco avvicinato al mondo della corsa soprattutto x la vita sedentaria che faccio!volevo chiedere un consiglio a qualcuno di voi!quando inizio a correre dopo un 5 minuti inizio ad accusare uno dolore pungente al di sotto delle piante dei piedi,tanto da non poter più continuare!Di conseguenza sono costretto a fermarmi fino a che il dolore non si attenua!Potete darmi una mano a risolvere questo problema?GrazieUnknownhttps://www.blogger.com/profile/05735940034924926495noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-63335522886941703132008-07-17T19:24:00.000+02:002008-07-17T19:24:00.000+02:00@maxim: perchè l'amministratore di runningforum st...@maxim: perchè l'amministratore di runningforum sta provvedendo in questi giorni ad aggiornare il sito. l'aveva prannunciata qualche interruzione durante questo periodo..Mathiashttps://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-41092176601841614022008-07-17T16:50:00.000+02:002008-07-17T16:50:00.000+02:00come mai il sito runningforum.it no si apre sapete...come mai il sito runningforum.it no si apre sapete darmi una spiegazione...graziemaxim28https://www.blogger.com/profile/12674375017854598136noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-79885152562315954742008-06-08T22:42:00.000+02:002008-06-08T22:42:00.000+02:00Blog interessante! Io ho iniziato a correre da cir...Blog interessante! Io ho iniziato a correre da circa 2 anni. Ora sto facendo progressi e sono inserita in un programma per la perdita di peso ,con abbianmento di una dieta .<BR/>chiedo un consiglio: la temperatura aumenta e normamente i miei orari per correre sono fine serata ,ma c'è già molto caldo( abito nel sud sardegna).<BR/>Mi chiedevo se puo' essere problematico correre la mattina presto a digiuno, visto che poi devo correre al lavoro dopo una doccia e la colazione.Corro per 1 ora circa.Ci puo' essere pericolo di calo glicemico dopo il digiuno notturno? grazieAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-9268880367789934762008-03-28T13:32:00.000+01:002008-03-28T13:32:00.000+01:00ciaoho trovato questo post interessantissimo! oggi...ciao<BR/>ho trovato questo post interessantissimo! <BR/>oggi andrò a correre per la terza volta e mi hai molto motivata, pensavo di essere veramente un caso disperato ma ho capito che tutti coloro che partono da zero sono probabilmente nelle mie stesse condizioni.<BR/>prima di iniziare pensavo che sarei riuscita a correre almeno 10minuti e quando invece dopo 2 minuti tirati al massimo ho dovuto fermarmi per non stramazzare a terra sono rimasta malissimo dalla delusione. :-(<BR/>spero davvero di riuscire a seguire la tabella, sarà mai possibile allungare i tempi così in fretta?<BR/>il mio scopo non è dimagrire ma tonificarmi, ci riuscirò o mi arrenderò prima?<BR/>comunque grazie!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-51177053333348535022008-02-15T23:47:00.000+01:002008-02-15T23:47:00.000+01:00ciao Mathias, grazie della tua tempestiva risposta...ciao Mathias, grazie della tua tempestiva risposta. Ho pensato anch'io di cambiare le scarpe perchè quelle che ho non sono ben ammortizzate. Spero di trovare, questa volta, un negoziante serio che mi sappia consigliare. Farò come mi consigli e poi ti farò sapere. grazie ancora loryloryhttps://www.blogger.com/profile/17106240786859425027noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-21778125445214721362008-02-15T22:27:00.000+01:002008-02-15T22:27:00.000+01:00Lory di primo acchito propenderei per le scarpe. I...Lory di primo acchito propenderei per le scarpe. I kg di troppo non sono così eccessivi da creare impossibilità alla corsa..l'allenamento è logico che non c'è, ma si parte sempre da 0..Con che scarpe corri? se la scarpa è sbagliata i fastidi si presentano da subito..deve essere ben ammortizzata.Prova con un buon paio di scarpe da running..avevo fatto un post sulle scarpe, qui nelle etichette dovresti vederlo. Quando hai delle buone scarpe vediamo se riesci a correre, piano, almeno un minuto MA NON DI PIU', con alternanza di un minuto di riposo..insomma dovresti cercare d'innestarti nella tabella partendo dal primo gradino.Mantieni comunque le camminate, anzi prova questi esercizi di corsa durante di esse..Mathiashttps://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-30824286460120981472008-02-15T19:56:00.000+01:002008-02-15T19:56:00.000+01:00ciao Matthias, da qualche mese vado costantemente ...ciao Matthias, da qualche mese vado costantemente a camminare (con camminata veloce) 3/4 volte a settimana per una media 6 km ogni volta. Non riesco a passare alla corsa (però ci terrei a farlo) perchè quasi subito accuso dolori alle caviglie. Non ho problemi di articolazioni ne altro. Secondo te è un problema di poco allenamento, di chili di troppo (circa 8) o di scarpe? grazie ciao Loryloryhttps://www.blogger.com/profile/17106240786859425027noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-64778821890283141332008-02-15T19:55:00.000+01:002008-02-15T19:55:00.000+01:00ciao Matthias, da qualche mese vado costantemente ...ciao Matthias, da qualche mese vado costantemente a camminare (con camminata veloce) 3/4 volte a settimana per una media 6 km ogni volta. Non riesco a passare alla corsa (però ci terrei a farlo) perchè quasi subito accuso dolori alle caviglie. Non ho problemi di articolazioni ne altro. Secondo te è un problema di poco allenamento, di chili di troppo (circa 8) o di scarpe? grazie ciao Loryloryhttps://www.blogger.com/profile/17106240786859425027noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-18123876798219158222008-01-12T11:55:00.000+01:002008-01-12T11:55:00.000+01:00Ciao Javi..ora mi registrerò di nuovo su podistido...Ciao Javi..ora mi registrerò di nuovo su podistidoc..era rimasto chiuso tre mesi il forum! :) comunque www.podistidoc.it, a voi che leggete, è un altro mitico sito di cui è consigliata la frequentazione!Mathiashttps://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-69285080108711518162008-01-12T11:01:00.000+01:002008-01-12T11:01:00.000+01:00Ci hai traditi!?!?!Non vieni più su podistidoc!?!?...Ci hai traditi!?!?!<BR/>Non vieni più su podistidoc!?!??!? :)<BR/><BR/>JaviAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-60013220323209389962008-01-07T01:33:00.000+01:002008-01-07T01:33:00.000+01:00Ciao "il_lozzo" e quindi stai seguendo la tabella....Ciao "il_lozzo" e quindi stai seguendo la tabella..bene bene..prendila con molta filosofia, non scoraggiarti, considerati una specie di cantiere in allestimento. Hai presente quando guardi nei buchi dei cantieri, che stanno costruendo un palazzo, e vedi solo un gran macello e pensi "ma ne uscirà mai un palazzo qui?".. tu considera la corsa il palazzo che devi costruire,gettane le fondamenta con calma, un mattoncino alla volta e col tempo lo vedrai crescere (sta a te decidere quanti piani lo vuoi far alto poi eh eh)! fammi sapere come va, scrivimi pure qui o vieni su www.runningforum.itMathiashttps://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-11895033573129718472008-01-06T19:39:00.000+01:002008-01-06T19:39:00.000+01:00grande Mathias! Io rientro nella categoria "sedent...grande Mathias! Io rientro nella categoria "sedentario estremo"... non più!! Grazie a queste parole a alla splendida tabella sono uscito dal tunnel del divano dedicando quei rari e preziosi minuti della mia giornata alla corsa. Sono ancora un po' alla fase "fantozzi" ma sto migliorando... piano piano!<BR/>a presto grazie ancora!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-68030496539671029372008-01-03T00:46:00.000+01:002008-01-03T00:46:00.000+01:00Ciao Mao, mi ha fatto piacere che qualcuno abbia a...Ciao Mao, mi ha fatto piacere che qualcuno abbia apprezzato ciò che ho scritto.<BR/>Bè molte volte a me capita di tornare da una lunga giornata alle 20..e, divorato dalla passione, sono in grado di mettermi le scarpe, anche fosse solo per una corsetta di venti minuti, poi una bella doccia e cena e la notte si dorme che è una meraviglia! Molti si allenano la mattina presto, altri nella pausa pranzo..non ci sono orari impossibili..bisogna organizzarsi quello si. Non è però credimi un sacrificio trovare un pò di tempo da dedicare a se stessi!Il tempo di navigare su internet e rispondere alla mail di un amico ad esempio e hai già fatto il minutaggio di un'uscita in scarpe da ginnastica, provare per credere :) <BR/>Rimango a tua disposizione.. se vuoi ti segnalo un bel forum di cui faccio parte dedicato alla corsa..li puoi trovare i consigli, i supporti morali di gente esperta. Molti che vi scrivono sono amici di questo blog.. www.runningforum.it Ci vediamo lì magari!Mathiashttps://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-2357627091238369312008-01-02T20:40:00.000+01:002008-01-02T20:40:00.000+01:00ciao a tutti sono una simpatica sedentaria che da ...ciao a tutti sono una simpatica sedentaria che da questa settimana si è messa in testa che inizierà a combattere la propria pigrizia...ce la farò Mathias con i tuoi mitici consigli?<BR/>A dir la la verità avrei ancora una cosa da chiedere quindi visto che magari qui qualcuno di voi potrebbe avere una gran risposta ne approfitto...è possibile correre in qualsiasi momento della giornata? mi spiego meglio...se sei in ufficio dalle 8 alle 7 quando si corre?!!!MaoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-153628398018472192007-12-29T19:23:00.000+01:002007-12-29T19:23:00.000+01:00Se vuoi venire Jani ogni tanto :)..no qui sto cerc...Se vuoi venire Jani ogni tanto :)..no qui sto cercando di parlare alle masse, ho puro spirito filantropico!..<BR/>C'è Linus che "spacca le balle" a radio deejay con i benefici della corsa, io invece ho solo questa pagina..faccio meno audience, ma almeno provo a farmi sentire!Mathiashttps://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-39964359404390506982007-12-29T15:04:00.000+01:002007-12-29T15:04:00.000+01:00ma vuoi che veniamo a correre con te? basta chied...ma vuoi che veniamo a correre con te? basta chiederlo!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-62389185162891939242007-12-29T13:23:00.000+01:002007-12-29T13:23:00.000+01:00devo dire che leggendo post come questi viene un p...devo dire che leggendo post come questi viene un po' di voglia di provarci... chissà, magari se ne scrivi un altro comincio per davvero!rafcoshttps://www.blogger.com/profile/12684208538039322310noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-77061633628247183942007-12-28T19:02:00.000+01:002007-12-28T19:02:00.000+01:00Bravo Mathias :PBravo Mathias :PFuriohttps://www.blogger.com/profile/07145981425299340410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-8557504457452476832007-12-28T14:31:00.000+01:002007-12-28T14:31:00.000+01:00Gran bel post: credo che lo linkerò presto e lo se...Gran bel post: credo che lo linkerò presto e lo segnalerò ad alcuni sedentari ...<BR/><BR/>Complimenti Mathias!Micio1970https://www.blogger.com/profile/08994478967511085777noreply@blogger.com