tag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post5719689819227878407..comments2024-02-26T09:18:53.251+01:00Comments on Run&Fun by Mathias: Compleanno Simone.Aiutiamolo!/ Si vola sul piano.La salita da i suoi effettiMathiashttp://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-20389582398737069672008-07-08T15:19:00.000+02:002008-07-08T15:19:00.000+02:00felice di essere stato derubato..;)...e compliment...felice di essere stato derubato..;)...e complimenti per i miglioramenti Mattias...continua così...ciao..albertozanhttps://www.blogger.com/profile/07944958978785951514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-79618894215718028732008-07-06T23:13:00.000+02:002008-07-06T23:13:00.000+02:00Che fai? Riesci a migliorare le tue prestazioni co...Che fai? Riesci a migliorare le tue prestazioni con quest'afa terribile? Bravissimo!Andreahttps://www.blogger.com/profile/09678977352175459104noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-21874295712966847112008-07-06T11:32:00.000+02:002008-07-06T11:32:00.000+02:00D'accordissimo sugli effetti positivi dell'allenam...D'accordissimo sugli effetti positivi dell'allenamento in salita e su percorsi mossi, ma secondo me il merito è degli allenamenti delle settimane scorse (quelli per il personale sui 10km), xchè 2 allenamenti in salita sono pochi xchè si vedano già i benefici. Continua così! Io oggi faccio l'allenamento in altura: si va verso i 2000!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-74371208251509889122008-07-06T08:34:00.000+02:002008-07-06T08:34:00.000+02:00...e se ti alleni tutti i giorni o quasi,arriverai......e se ti alleni tutti i giorni o quasi,arriverai a correre a 4' al km !Massimohttps://www.blogger.com/profile/08234262434444086236noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-69630994781675778162008-07-05T21:59:00.000+02:002008-07-05T21:59:00.000+02:00le salite,il collinare se fatto con continuita' ti...le salite,il collinare se fatto con continuita' ti migliora su tutti gli aspetti;potenza aerobica,ti potenzia muscolarmente,ti abitua a soffrire......!Massimohttps://www.blogger.com/profile/08234262434444086236noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-10180018351977521842008-07-05T17:31:00.000+02:002008-07-05T17:31:00.000+02:00te l'avevo detto io che la salita ti spara sul pia...te l'avevo detto io che la salita ti spara sul piano!!!!Alvinhttps://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-81899994202296686522008-07-05T17:04:00.000+02:002008-07-05T17:04:00.000+02:00...arrivano i risultati, arrivano...!! vedrai quan......arrivano i risultati, arrivano...!! vedrai quando correrai piu' veloce e lo farai in tranquillita'.. il lavoro paga !! <BR/>cura anche l'alimentazione, io ero quasi a zero di ferro.. 38 ematocrito , 13 emoglobina.. adesso integrando naturalmente con cibi ricchi tipo fegato, fagiolini verdure ecc ho benzina a sufficienza per correre ancor meglio.. (devo ringraziare Furio e il suo post sugli esami del sangue..) ; come vedi dai bloggers c'e' sempre da imparare..! <BR/>ciao.Pimpehttps://www.blogger.com/profile/07927048444020778524noreply@blogger.com