tag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post4077186206564749288..comments2024-02-26T09:18:53.251+01:00Comments on Run&Fun by Mathias: Ciclo allenamento Ugo.Scheda 1(potenziamento).Week 2- Fuori sellaMathiashttp://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comBlogger21125tag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-91732800686081395232009-05-06T22:35:00.001+02:002009-05-06T22:35:00.001+02:00Questo commento è stato eliminato dall'autore.ugohttps://www.blogger.com/profile/03837617836067995856noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-43078968678435405922009-05-06T22:35:00.000+02:002009-05-06T22:35:00.000+02:00In totale sintonia Luciano, da tempo conosco il tu...In totale sintonia Luciano, da tempo conosco il tuo potere discriminativo ed ho grande considerazione della tua capacità di "elaborazione". Spesso quando scrivo lo faccio orientando metaforicamente lo sguardo verso qualcuno, in questo caso abbiamo giocato ai compari,per farla perfetta non avremmo dovuto rivelarlo ma il buon proposito sta nel mettere in evidenza che dopo certi teatrini si dovrebbe anche smettere di imputare sempre al carico la responsabilità delle rotture e fornire altri elementi da tener in considerazione per evitare gli stop. Elaborare una macchina significa elaborare tutto e non solo il motore, allora gli si può chiedere di fare carico ma non è detto che se si rompa questo dipenda necessariamente dal carico, discutiamone, in ogni caso dobbiamo considerare delle alternative ed anche solo conoscerle può aiutare a farsi meno frequentemente male, non credi?ugohttps://www.blogger.com/profile/03837617836067995856noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-489564944529977122009-05-06T16:12:00.000+02:002009-05-06T16:12:00.000+02:00@math, per venerdì non so ma fammi uno squillo.
@u...@math, per venerdì non so ma fammi uno squillo.<br />@ugo, logico che scientificamente parlando "caso" significa "cause scarsamente conosciute/considerate". bisognerebbe fare studi statistici seri tentando di correlare infortunio e le varie possibili cause, isolandone ogni volta una, su campioni grandi di popolazione, lavoro che io non mi posso sobbarcare. luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-53889577869852248072009-05-06T14:42:00.000+02:002009-05-06T14:42:00.000+02:00Luciano per la deambulazione notturna non ci sono ...Luciano per la deambulazione notturna non ci sono problemi perchè,a patto che io possa esserci, non ti porterei in braccio, per me va bene quella del 22-24 comunque proverò a chiamare.<br />Per la storia degli infortuni già abbiamo avuto modo di conoscere il reciproco parere e che ci siano delle variabili che sfuggono al controllo o che non vengano addirittura considerare è un fatto certo al punto che molti sostengono che gli infortuni colpiscano a caso. Noi sappiamo che a tutto c'è una spiegazione anche se non la conosciamo, troppe cose sono ancora ignote e dovremmo, con onestà intellettuale, riconoscere il nostro attuale limite cercando nell'inesplorato e non pontificando. Sono certo, e con molta curiosità, che confrontando le nostre opinioni e manifestando le nostre perplessità, ci forniremo quegli elementi di riflessione in più che comunque giovano ed alimentano la nostra passione!ugohttps://www.blogger.com/profile/03837617836067995856noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-80499873948095402352009-05-06T11:22:00.000+02:002009-05-06T11:22:00.000+02:00@Luciano:son libero solo venerdì sera questo week ...@Luciano:son libero solo venerdì sera questo week end, poi rientro subito, sabato appena finisce il corso. Se ti va ci andiam a mangiar qualcosa, na pizza.. <br />ps: chi altro romano c si vuole aggregare..<br />pps: perchè tra due week end non ci organizziamo qualcosa tutti assi. Il? 22-24 volevo rimanere lì anche alla domenica e correre in vostra compagnia..Mathiashttps://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-84657228506593121072009-05-06T10:51:00.000+02:002009-05-06T10:51:00.000+02:00math, se nel fine settimana ci sei, batti un colpo...math, se nel fine settimana ci sei, batti un colpo. luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-12080577644655885202009-05-06T09:54:00.000+02:002009-05-06T09:54:00.000+02:00ugo, sono disponibile a patto di saperlo con antic...ugo, sono disponibile a patto di saperlo con anticipo. ho problemi di locomozione notturna.<br />lo so che questo è solo l'antipasto per mathias. allenare senza superare il punto di rottura, facile a dirsi. il problema è che sto punto di rottura, ammesso che esista, è condizionato da troppe cose a volte incontrollabili e tralasciate, come il clima (come sempre, in pochi giorni di fresco-secco romano il mio dolore tendineo è quasi scomparso). ultimamente sono dell'idea che il fattore "allenamento", come causa di infortuni, è meno importante di quanto si creda. seguo l'allenamento di molti atleti d'elite e noto che 1)le strategie d'allenamento sono paurosamente diverse uno dall'altro (si brancola nel buio?) 2)gli infortuni colpiscono a caso.<br />luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-64888084389653310652009-05-06T09:07:00.000+02:002009-05-06T09:07:00.000+02:00....PS domanda per un bel post per Gianca.....
Qua.......PS domanda per un bel post per Gianca.....<br />Quand'è che si fa trauma? Muscolare o articolare o sovrallenamento in che condizioni abbiamo più possibilità di farci male?<br />L'allenamento è Trauma! Basterebbe estremizzarlo senza mai superare il punto di rottura, facile no?!?ugohttps://www.blogger.com/profile/16922466064492127284noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-23370994329265656802009-05-06T09:01:00.000+02:002009-05-06T09:01:00.000+02:00Luciano, Mat mi ha dato il tuo numero, io però com...Luciano, Mat mi ha dato il tuo numero, io però come al solito sono fuori fino a lunedì, martedì naturalmente si riparte ma se è possibile per te, Gianca e tutti gli altri che volessero, uscuru per esempio,potremmo organizzare per lunedi sera, attendo vostre considerazioni!<br />......per il programma di mat sono aperte tutte le considerazioni del mondo ma....se vi dicessi che, a mio giudizio, Mat non sta facendo lavori pesanti ma preparazione a quelli???ugohttps://www.blogger.com/profile/16922466064492127284noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-84793823356245762422009-05-05T20:40:00.000+02:002009-05-05T20:40:00.000+02:00Math, avere risultati e divertirsi in allenamento ...Math, avere risultati e divertirsi in allenamento è l'ambizione (mi auguro) di ogni runner e tu, sotto il mantello di Ugo, lo stai facendo molto bene...il muro delle 4 se la sta già facendo sotto....Alvinhttps://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-89762343953495557782009-05-05T16:25:00.000+02:002009-05-05T16:25:00.000+02:00math, sto a roma e accendo poco il computer.
poten...math, sto a roma e accendo poco il computer.<br />potenza e velocità, ottimo! luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-43559869782975290012009-05-05T16:03:00.000+02:002009-05-05T16:03:00.000+02:00ben fatto! quando siamo al limite o ci si supera o...ben fatto! quando siamo al limite o ci si supera o si cede di schianto.... ;)theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-23518789576744875232009-05-05T15:02:00.000+02:002009-05-05T15:02:00.000+02:00Orlando: Sono d'accordo. Ma credo che tutti quelli...Orlando: Sono d'accordo. Ma credo che tutti quelli che prendono seriamente l'atletica lavorino sodo, e che nessuno vada forte senza faticare in allenamento. D'altra parte gestire i carichi di lavoro è una fra le cose + difficili nella preparazione e non è automatico che ad inanellare allenamenti di qualità uno sull'altro si vada di più, mentre può essere controproducente e pericoloso per gli infortuno. In genere tra 2 lavori pesanti è norma fare trascorrere un 48h o inserire un allenamento di rigenerazione.Micnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-18680047408395518582009-05-05T14:16:00.000+02:002009-05-05T14:16:00.000+02:00@ mic
math deve lavora'!!
i sardi so' tosti e ugo ...@ mic<br />math deve lavora'!!<br />i sardi so' tosti e ugo l'ha capito.uscuruhttps://www.blogger.com/profile/02026168433527859814noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-86441981696952488372009-05-05T14:11:00.000+02:002009-05-05T14:11:00.000+02:00Precisione, Dedizione, Divertimento! Vai forte e q...Precisione, Dedizione, Divertimento! Vai forte e quelle ripetute sul 1.000 ....Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-90612220962446095372009-05-05T14:10:00.000+02:002009-05-05T14:10:00.000+02:00Praticamente sabato hai fatto fondo con record..il...Praticamente sabato hai fatto fondo con record..il ciclismo e in generale la bici è fantastica..chissà che questa estate mi faccia qualche giro per muovere un pò diversamente i muscoli..ci vorrebbe! ciaoDavide R.https://www.blogger.com/profile/08373711799277975091noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-90196805114767318042009-05-05T11:47:00.000+02:002009-05-05T11:47:00.000+02:00Direi che è stata una settimana molto intensa, con...Direi che è stata una settimana molto intensa, con 3 allenamenti impegnativi. Fai attenzione ai lavori troppo ravvicinati! Per il resto credo che tu abbia bisogno di certi stimoli: velocizzarti ti farà bene per qualsiasi distanza. E i risultati si vedono!Micnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-52314786821586505442009-05-05T11:42:00.000+02:002009-05-05T11:42:00.000+02:00Bravo, buone le ripetute sul km...Per i battiti no...Bravo, buone le ripetute sul km...Per i battiti non ti preoccupare, io non metto più il cardio ,per non spaventarmi. In gara tengo una media di 180 (contro una soglia consigliata di 176), con punte che arrivano a sfiorare i 200 (roba da rimanerci secchi) :)... E io corro!https://www.blogger.com/profile/00017139949840325275noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-3533072094681755032009-05-05T10:49:00.000+02:002009-05-05T10:49:00.000+02:00Ti sei messo sotto Math! Settimana intensa.. L'imp...Ti sei messo sotto Math! Settimana intensa.. L'importante è che continui a divertirti.<br />Avanti così..insanehttps://www.blogger.com/profile/16454268573727479355noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-27971337849854187742009-05-05T10:30:00.000+02:002009-05-05T10:30:00.000+02:00Ti tengo sotto stretta osservazione, con gli occhi...Ti tengo sotto stretta osservazione, con gli occhi spalancati a mo' di gufo!<br />Mi sa che darò una bella sistemata alla mia mountain bike per tornare a fargli fare qualcosa di serio (per ora la uso per i giri con Elia ed il chilometraggio è alquanto limitato!)...Fat_Stèhttps://www.blogger.com/profile/04874838150166144831noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-16195169048029641702009-05-05T10:27:00.000+02:002009-05-05T10:27:00.000+02:00Bene, stai scoprendo cose nuove... è chiaro che ti...Bene, stai scoprendo cose nuove... è chiaro che ti diverti.GIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.com