tag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post5656815302364617176..comments2024-02-26T09:18:53.251+01:00Comments on Run&Fun by Mathias: Ciclo allenamento Ugo Scheda 5(week3): Settimana sporcata alla fineMathiashttp://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-67982810914083427612009-09-29T13:59:41.250+02:002009-09-29T13:59:41.250+02:00amico marcello guarda che cosa ho scritto..e non s...amico marcello guarda che cosa ho scritto..e non sapevo del tuo commento<br /><br />@mic: di solito anche io approssimo al secondo, ma questa volta ho voluto esser più pignolo del solito<br />@peppino. come posso esserti utile..telefonami o mandami una mail e ti dico tuttoMathiashttps://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-63935086268834712462009-09-29T13:47:32.805+02:002009-09-29T13:47:32.805+02:00Super OT: Math, appena sfogliato il nuovo numero d...Super OT: Math, appena sfogliato il nuovo numero di RW, c'è una lettera a nome di tal Antonio Schirone da Barletta che inizia con "Corro perchè sono un sognatore. Sempre un passo dietro la mia ombra..." e poi via via tutto il tuo pezzo, plagiato dalla prima all'ultima parola!<br />Che schifo!!!!!!Fat_Stèhttps://www.blogger.com/profile/04874838150166144831noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-1502523925910217262009-09-29T09:22:20.602+02:002009-09-29T09:22:20.602+02:00Buona settimana per km e per i lavori di qualità: ...Buona settimana per km e per i lavori di qualità: quando li si corre con regolarità, nel rispetto dei ritmi e dei recuperi è segno di buona condizione.<br />Mi stupisce la precisione nei tempi sui 400m....arrivi al centesimo!! io mi accontento di approssimare al secondo!Micnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-55173950748704179262009-09-28T14:57:57.164+02:002009-09-28T14:57:57.164+02:00Mat 80 km se mi va bene io li faccio in due settim...Mat 80 km se mi va bene io li faccio in due settimane, ma vedo che non sono il solo a meravigliarmi della tua distanza, mi serve la tua consulenza per scaricare i dati dal garmin, un saluto da Peppino.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-26879024006479274512009-09-28T13:56:16.264+02:002009-09-28T13:56:16.264+02:00mi è sfuggito di darne notizia. L'ho preso su ...mi è sfuggito di darne notizia. L'ho preso su ebay usa a 124euro + 13 euro di dogana. 137 tutto incluso un 305 nuovo. Lo considero come un cambio di scarpe..cerco di conservarlo e pulirlo bene. L'altro lo provo ad aprire..Mathiashttps://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-81169863290830213982009-09-28T13:42:12.630+02:002009-09-28T13:42:12.630+02:00Mathias: non ho più saputo nulla del tuo Garmin, è...Mathias: non ho più saputo nulla del tuo Garmin, è risuscitato?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02251014814362609840noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-58265799122164294642009-09-28T09:21:59.525+02:002009-09-28T09:21:59.525+02:00@Calì: i lenti ci volevano..solo che non so più a ...@Calì: i lenti ci volevano..solo che non so più a quanto sta questo mio lento! A volte come Lunedì o Domenica son finito per andar forse troppo forte!<br />@Fat: Rigo lo prendo se mi attacco alla sua schiena!<br />Lucky:la seduta di domani non è mai da buttare visto che..non l'ho ancora corsa ah ah :-P<br />@Yogi: piacerebbe anche a me solo che qui ce ne son poche..<br />@alessandro: che mi riserverà il futuro? Non vedo più in là di due settimane..se l'escalation è questa Ugo mi crepa eh eh :-P<br />@ALVIN:Per quanto ero scoppiato gli ultimi 20' potevo far mazzolini nelle aiuole di margherite<br />@Drugo: Spero di trovar sempre qualche errore(sempre più piccolo) nella settimana. Siam esseri perfettibili, mai perfetti :-P<br />@filippo:per me due mesi son pochetti..considerato che mi mancan i lunghi, gli altri anni a quest'ora ero già alle prese con gli over 30!<br />@giuseppe: mi raccomando rimettiti presto. Un podista al palo è sempre una cosa triste<br />@davide: ma non arrivarci di botto..ci vuole una gradualità estrema. Leggevo da qualche parte la percentuale di incremento chilometrico settimanale, ora non la ricordo. Non deve esser superiore ad un tot.<br />@Paolo:coraggio mettiti sotto anche tu..un dato visto che condividiam tutti lo stesso allenamento (che sia da stimolo per evolvere). L'amica mary lo sai che tira ripetute da 2000 a 3'52?Mathiashttps://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-30992115052182871352009-09-28T08:55:17.614+02:002009-09-28T08:55:17.614+02:00ciao mat cmq la settimana è andata bene forse la d...ciao mat cmq la settimana è andata bene forse la domenica ma come dici la parte cruciale è stata fatta al massimo dai che vai alla grande ciaopaolo72https://www.blogger.com/profile/07897532395537351751noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-70587512430934887682009-09-28T00:14:58.598+02:002009-09-28T00:14:58.598+02:00Mi unisco anche io al coro degli 80 km..minchia..p...Mi unisco anche io al coro degli 80 km..minchia..prima o poi devo arrivarci a vedere cosa significa allenarsi su questi chilometraggi!! Ottimo e continuo come sempre Mathias!! Continua così!!Davide R.https://www.blogger.com/profile/08373711799277975091noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-4884549050112008072009-09-27T22:26:39.155+02:002009-09-27T22:26:39.155+02:00Ciao Mathias,
leggo con un po' di invidia il b...Ciao Mathias,<br />leggo con un po' di invidia il buon chilometraggio della tua settimana (io sono alle prese con un problemino al ginocchio e fermo da mercoledì).<br />A quel che ho capito dagli altri commenti stai preparando la maratona di Firenze, hai ancora due mesi d'avanti e tutto il tempo per completare meglio il lavoro dei lunghissimi, mentre sei già a buon punto con l'alternanza carico-scarico. Ottima base di lavoro, complimenti.Giuseppehttps://www.blogger.com/profile/14615536076040765438noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-57497248166923363082009-09-27T21:05:42.346+02:002009-09-27T21:05:42.346+02:0080 k a settimana è un bell'andare, considerato...80 k a settimana è un bell'andare, considerato che al tuo appuntamento manca ancora parecchio!Filippohttps://www.blogger.com/profile/02951676968489012605noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-73989886676203440902009-09-27T20:41:32.408+02:002009-09-27T20:41:32.408+02:00Caspita, 80 km settimanali !
Diciamo che puoi migl...Caspita, 80 km settimanali !<br />Diciamo che puoi migliorare solo l'errore del lungo, per il resto sei stato perfetto.Drugohttps://www.blogger.com/profile/01038045051954924997noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-40707465586507921442009-09-27T19:31:33.604+02:002009-09-27T19:31:33.604+02:00Vecchio leone, tu che mi sbagli il lungone? meglio...Vecchio leone, tu che mi sbagli il lungone? meglio oggi che fra 2 mesi...28° son 28° e diciamo che questa settimana non sei andato a raccogliere margherite (anche perchè ad Alghero le margherite? mica ci stanno)Alvinhttps://www.blogger.com/profile/10778667411023866290noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-71983668418614811832009-09-27T19:22:29.833+02:002009-09-27T19:22:29.833+02:004 pater nostro, 8 mille e sei assolto dall'err...4 pater nostro, 8 mille e sei assolto dall'errore di baldanza del lungoGIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-42964582907530669602009-09-27T17:45:47.897+02:002009-09-27T17:45:47.897+02:00Ma di che ti lamenti fratello, io gli 80km per pre...Ma di che ti lamenti fratello, io gli 80km per preparare Berlino li ho appena superati solo una volta con 86km nella settimana del lunghissimo da 36km! a te ti manca una vita a Firenze e già sei a 80, se tanto mi da tanto spacchi il mondo. Dacci dentro!Alessandro Grippohttps://www.blogger.com/profile/11472897073090810879noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-60946544894145881832009-09-27T16:44:52.649+02:002009-09-27T16:44:52.649+02:00specie quando sono solo ho trovato il modo ideale ...specie quando sono solo ho trovato il modo ideale per fare i LL: in gara....theyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-91734897922606387032009-09-27T16:43:57.667+02:002009-09-27T16:43:57.667+02:00La seduta di giovedì mi ha entusiasmato! Ma anche ...La seduta di giovedì mi ha entusiasmato! Ma anche domani non è assolutamente da buttare.<br /><br />Proprio come dici tu ormai giri a ritmi che prima ti sognavi e con grande semplicità ....<br /><br />80K???? Mi arrendo....Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-63532902454770934262009-09-27T16:22:18.776+02:002009-09-27T16:22:18.776+02:0080!?!
Ok, avverto Andrea Rigo che c'è concorre...80!?!<br />Ok, avverto Andrea Rigo che c'è concorrenza in terra sarda... ;)Fat_Stèhttps://www.blogger.com/profile/04874838150166144831noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8707293098368716471.post-36517375439465071522009-09-27T15:59:55.786+02:002009-09-27T15:59:55.786+02:00belli i 400 e i 3000.
finalmente si vede qualche c...belli i 400 e i 3000.<br />finalmente si vede qualche corsa lenta! ugo GRATIAS.<br />la cilindrata del motore è aumentata, ti manca solo un serbatoio capiente, che sono certo in 2 mesi acquisirai.<br />luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.com