Ma di corsa e altre facezie tornerò a parlar più avanti, qui invece amici annuncio vobis, per quelli che non lo sanno, che l'anno prossimo dal 8/10 gennaio circa sarò a Milano in zona Baggio, in compagnia della mia dolce metà(che belloo). Sarà un anno nordico, per me è un ritorno alle origini. Son lumbard e mi son sardizzato per ben 16 anni, quindi chi mi incontrasse non potrebbe capire..agli Aio allora affiancherò degli Alura e Pota per rimarcare la mescolanza. La Sardegna comunque è nel cuore e sto già ascoltando con nostalgia i canti sardi e sorseggiando birra ichnusa, mentre il mare, bastardo, qui fuori sulla costiera infrange sordo il suo "Ciao". Ed il pensiero mi si solleva al fatto che le strade della vita son ignote. Dove ci condurranno non lo so. Per non averne paura le affronterò correndo, grintoso come sempre.
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venerdì 18 dicembre 2009
Stagioni. Volo a Milano con Ele
Ci sono ci sono. Sol che per una settimana son stato distante dal Pc e dai vostri siti amici trotters. Or dunque, il raffreddor l'ho sconfitto. il calpestar mio è ripreso e scalda i motori verso la nuova tabella che Lunedì incomincerò con rinnovato entusiasmo (poi la condividerò. Piuttosto, devo pensare a come etichettar i nuovi allenamenti. Non posso fare scheda 15 scheda 20 ecc.. forse devo metter uno spartiacque tra il prima e dopo Firenze.)
giovedì 26 novembre 2009
Risultati Maratona di Firenze in diretta: seguitemi con il live tacking.Pronto alla battaglia
Per seguirmi live Domenica tra le 9 e le 13 collegatevi al sito tds: qui (vi do la pagina diretta alla Firenze Marathon)
Nella pagina troverete il live tracking: cercatemi con il mio numero di pettorale, 6426, oppure nome e cognome (se non lo sapete nel profilo, c'è la mail che lo riporta). Dovreste in questo modo veder i miei passaggi ogni 5km. Se volete riportatemeli nel post o nel chattino..insomma tifate!!!
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Una gara, una maratona, che gusto ha? Per me ha il sapore di vento salmastro provato su una spiaggia selvaggia, quello che ti scompiglia i capelli sulle note di
Una sfida podistica è anche un bellissimo viaggio dentro se stessi, giù nel profondo a toccar le corda della propria resistenza. E' piacevole allargare le braccia alla fatica.
Son faticatore per scelta, perchè sta Società ci vorrebbe tutti budini di fronte alla tv, ma io no..ho deciso di fuggire a gambe levate da questa logica. Son tignoso e quadrato, da una Vita, Domenica pronto alla battaglia.
ps: ci si sente mercoledì/giovedì prossimo qua sopra.
giovedì 16 luglio 2009
Corriamo verso la Mercede. Correre ad Alghero durante le vacanze tra il Santuario di Valverde e Piazza della Mercede
Amici che voi siate qui, ad Alghero o nei paraggi, da una vita oppure siate di passaggio in vacanza e desideriate correre ad Alghero quest'estate, vi invito tutti ad una bella sgambata non competitiva organizzata dalla Parrocchia della Mercede.
Si terrà Sabato 1 Agosto e si dipanerà tra il Santuario di Valverde e la Chiesa della Mercede.
Il ritrovo è fissato per le 17.30 in Piazza della Mercede, davanti alla Chiesa. Lì ci si potrà iscrivere alla gara, firmando una liberatoria circa il proprio buono stato di salute. Dei pullman ci porteranno poi al Santuario di Valverde, dove attorno alle 18:30 verrà dato il via.
Il percorso è agevole, la lunghezza è di 7,8 km (dati garmin) e presenta due brevi salitelle (tra i 2 ed i 3.5km) di poche centinaia di metri che si posson prender di slancio. Passerete nella campagnia algherese, lungo la strada meta di pellegrinaggio, in un bellissimo contesto per poi planare sulla cittadina, che si mostrerà ai vostri occhi a circa 2km dal termine.
L'anno scorso partecipai alla prima edizione e mi ricordo anche un bel rinfresco a base di anguria. Lo spirito, come in tutte le nostre non competitive, era stato agguerrito sin dal principio, quest'anno penso non saremo da meno. :-P Accorrete numerosi!
venerdì 2 gennaio 2009
Corsa di Miguel Roma 18 gennaio: 10 motivi per partecipare
La Corsa di Miguel è una gara a cui dovete partecipare, se ne avete l'opportunità fatelo..la rete aiuta a far rimbalzare i messaggi, a promuovere le iniziative lodevoli, oggi è il mio turno e ospito il messaggio che sta girando.
Trovate il sito con tutte le informazioni in questo link. Per chi volesse sapere chi era Miguel andate direttamente qui
In breve ecco perché questa gara può essere interessante per chi vuol passare una bella giornata di sport!
Dieci motivi per correre per Miguel a Roma, domenica 18 gennaio, alle 10, all'Acqua Acetosa.
1)Perché Miguel era un bravo ragazzo, perché amava la vita, perché sognava con l'atletica, perché ha scritto una poesia meravigliosa,, perché era argentino, uno dei 30 mila desaparecidos, eppure certe volte hai la sensazione di poterlo incontrare sotto casa, sul circuito della sua Corsa.
2) Perché la maglietta di Miguel non delude mai...
3) Perché quest'anno ci si è inventati pure un gioco di carte dal titolo...
4) Perché correndo si dà una mano pure all'avventura di Pino Papaluca e al suo correre per solidarietà da Mosca a Roma, da Amman a Bagdad. La Corsa di Miguel ha pubblicato il suo diario. Si può comprarlo con un paio di scarpe o una tuta usata. Pino porterà il ricavato a Korogocho, una bidonville di Nairobi, e in un orfanotrofio sulle Ande, in Perù.
5) Perché il percorso, tutto intorno al Tevere, beh, insomma, non è male.
6) Perché ci sono un sacco di iniziative prima e dopo. Venerdì 16, per esempio, alle 18, alla Casa Argentina, un omaggio a Osvaldo Soriano, il grande scrittore del Rigore più lungo del mondo...
7) Perché i segnachilometri sono dolcissimi, con i ragazzi della scuola Melone di Ladispoli, la più multietnica d'Italia
8) Perché di corsa spesso siamo troppo avvelenati. E allora ogni tanto ci vuole una domenica in cui non t'ammazzi a inseguire il personale. Che poi in tanti il personale l'hanno fatto lo stesso...
9) Perché chi viene da fuori Roma può prendere contatto con gli organizzatori per trovare un posto da dormire senza svenarsi a Roma
10) Perché, se i primi nove non vi hanno convinto c'è anche il sito www.lacorsadimiguel.it, dove ci si iscrive fino alle 24 del 13 gennaio.
Trovate il sito con tutte le informazioni in questo link. Per chi volesse sapere chi era Miguel andate direttamente qui
In breve ecco perché questa gara può essere interessante per chi vuol passare una bella giornata di sport!
Dieci motivi per correre per Miguel a Roma, domenica 18 gennaio, alle 10, all'Acqua Acetosa.
1)Perché Miguel era un bravo ragazzo, perché amava la vita, perché sognava con l'atletica, perché ha scritto una poesia meravigliosa,
2) Perché la maglietta di Miguel non delude mai...
3) Perché quest'anno ci si è inventati pure un gioco di carte dal titolo
4) Perché correndo si dà una mano pure all'avventura di Pino Papaluca e al suo correre per solidarietà da Mosca a Roma, da Amman a Bagdad. La Corsa di Miguel ha pubblicato il suo diario. Si può comprarlo con un paio di scarpe o una tuta usata. Pino porterà il ricavato a Korogocho, una bidonville di Nairobi, e in un orfanotrofio sulle Ande, in Perù.
5) Perché il percorso, tutto intorno al Tevere, beh, insomma, non è male.
6) Perché ci sono un sacco di iniziative prima e dopo. Venerdì 16, per esempio, alle 18, alla Casa Argentina, un omaggio a Osvaldo Soriano, il grande scrittore del Rigore più lungo del mondo...
7) Perché i segnachilometri sono dolcissimi, con i ragazzi della scuola Melone di Ladispoli, la più multietnica d'Italia
8) Perché di corsa spesso siamo troppo avvelenati. E allora ogni tanto ci vuole una domenica in cui non t'ammazzi a inseguire il personale. Che poi in tanti il personale l'hanno fatto lo stesso...
9) Perché chi viene da fuori Roma può prendere contatto con gli organizzatori per trovare un posto da dormire senza svenarsi a Roma
10) Perché, se i primi nove non vi hanno convinto c'è anche il sito www.lacorsadimiguel.it, dove ci si iscrive fino alle 24 del 13 gennaio.
domenica 7 dicembre 2008
Mi candido consigliere Alghero Marathon
Ragazzi ho deciso di scendere in campo.
Mi candido a consigliere dell'Alghero Marathon. So che molti compagni di squadra mi leggono quindi mi rivolgo a loro innanzitutto. Mi farebbe piacere entrare a far parte del direttivo, per poter fornire il mio contributo affinchè la società possa crescere, lo continui a fare.
La nostra associazione è giovane (ancora manca quell'articolo in cui la presento, lo devo fare), un paio di anni oggi, ma ha già più di 100 iscritti.
Mi piacerebbe lanciare/gestire il sito web già registrato al fine di promozione delle nostre attività: molti cercano notizie in google sull'alghero marathon e capitano qui, quindi c'è domanda e curiosità sulle nostre avventure podistiche. Non può essere un sito personale come il mio a fornire tutte le informazioni.
- Render fruibile a tutti gli iscritti, anche a chi non ha dimestichezza con il mezzo informatico il calendario completo delle gare, mese per mese. Molte garette ho visto,anche nelle vicinanze, sono sfuggite. Mi pare di intuire che non tutti abbiano la percezione del menu podistico, che di certe gare si sappia all'ultimo.
Quindi sarà banale, ma una buona e vecchia bacheca con fogli cartacei in sede non sarebbe male, da affiancare al già collaudato sistema di avviso via sms delle gare più rilevanti.
- Standardizzare le modalità di iscrizioni alle gare. Io mi iscrivevo replicando all'sms di avviso gara del nostro presidente ultimamente.
Non so se è stata abitudine di tutti o se invece molti abbiano scelto di andare a comunicargli l'iscrizione presso il suo negozio di dischi. Poveraccio, alla fine il suo esercizio commerciale ho notato è più invaso da podisti che da acquirenti!
A mio modo di vedere bisogna razionalizzare il tutto e dare orari e giorni fissi, prevedendo la modalità d'iscrizione mediante sottoscrizione di foglio cartaceo in sede o allestendo un numero di telefono a cui si sa che si possa telefonare. Fuori da questi orari, e comunque entro il termine di iscrizione gara allestire una segreteria telefonica in cui uno possa lasciare nominativo ed evento a cui si voglia partecipare.
Son idee..e non mi sto spingendo alla modalità di iscrizione tramite internet, via anch'essa perseguibile, ma da valutare con il sito a regime.
- Creare incentivi per gli atleti: La società genera utili, sarebbe bello con parte di questi fissare delle gare obiettivo di cui venga pagato il pettorale d'iscrizione al fine d'invogliarne la partecipazione, distribuire materiale tecnico o rimborsare la visita medica d'idoneità. Insomma anche queste sono idee tra le quali scegliere..
Perciò amici, senza fare un post chilometrico, la chiudo qui, spero la vostra preferenza ricada sul sottoscritto
Mi candido a consigliere dell'Alghero Marathon. So che molti compagni di squadra mi leggono quindi mi rivolgo a loro innanzitutto. Mi farebbe piacere entrare a far parte del direttivo, per poter fornire il mio contributo affinchè la società possa crescere, lo continui a fare.
La nostra associazione è giovane (ancora manca quell'articolo in cui la presento, lo devo fare), un paio di anni oggi, ma ha già più di 100 iscritti.
Mi piacerebbe lanciare/gestire il sito web già registrato al fine di promozione delle nostre attività: molti cercano notizie in google sull'alghero marathon e capitano qui, quindi c'è domanda e curiosità sulle nostre avventure podistiche. Non può essere un sito personale come il mio a fornire tutte le informazioni.
- Render fruibile a tutti gli iscritti, anche a chi non ha dimestichezza con il mezzo informatico il calendario completo delle gare, mese per mese. Molte garette ho visto,anche nelle vicinanze, sono sfuggite. Mi pare di intuire che non tutti abbiano la percezione del menu podistico, che di certe gare si sappia all'ultimo.
Quindi sarà banale, ma una buona e vecchia bacheca con fogli cartacei in sede non sarebbe male, da affiancare al già collaudato sistema di avviso via sms delle gare più rilevanti.
- Standardizzare le modalità di iscrizioni alle gare. Io mi iscrivevo replicando all'sms di avviso gara del nostro presidente ultimamente.
Non so se è stata abitudine di tutti o se invece molti abbiano scelto di andare a comunicargli l'iscrizione presso il suo negozio di dischi. Poveraccio, alla fine il suo esercizio commerciale ho notato è più invaso da podisti che da acquirenti!
A mio modo di vedere bisogna razionalizzare il tutto e dare orari e giorni fissi, prevedendo la modalità d'iscrizione mediante sottoscrizione di foglio cartaceo in sede o allestendo un numero di telefono a cui si sa che si possa telefonare. Fuori da questi orari, e comunque entro il termine di iscrizione gara allestire una segreteria telefonica in cui uno possa lasciare nominativo ed evento a cui si voglia partecipare.
Son idee..e non mi sto spingendo alla modalità di iscrizione tramite internet, via anch'essa perseguibile, ma da valutare con il sito a regime.
- Creare incentivi per gli atleti: La società genera utili, sarebbe bello con parte di questi fissare delle gare obiettivo di cui venga pagato il pettorale d'iscrizione al fine d'invogliarne la partecipazione, distribuire materiale tecnico o rimborsare la visita medica d'idoneità. Insomma anche queste sono idee tra le quali scegliere..
Perciò amici, senza fare un post chilometrico, la chiudo qui, spero la vostra preferenza ricada sul sottoscritto
giovedì 27 novembre 2008
Rientrato dall'ospedale
Rientrato un paio d'ore fa dall'ospedale, stanco e con una placca in meno.. La mia bella feritona qui sul radio mi induce prudenza nel digitare eccessivamente sulla tastiera, vogliate scusarmi..
I tempi di recupero non meno di 10 giorni mi ha detto il medico, ai termine dei quali leveranno i punti. Rimango in paziente attesa.. anche se già ho fatto i chilometri camminando avanti e indietro per il corridoio dell'ortopedia, sotto lo sguardo incuriosito delle infermiere e dei pazienti quando mi son fatto "sgamare" su un gradino mentre facevo alzate sui talloni per stimolare i polpacci..ho fatto finta di niente e son ritornato al mio letto..
martedì 25 novembre 2008
Mi catturano! Domani alle 7 mi operano!
Dopo quasi due mesi sono arrivato alla resa dei conti. C'è stato un preavviso pressochè nullo.. domattina alle 7 mi catturano e mi operano per la rimozione della placca al braccio sinistro (e dovrò pur fare una nottata in ospedale dopo l'operazione)!
Il pensiero è corso alle skylon e alla voglia di far un record dei 5km in tarda serata, ma un saggio fratello laureando in medicina m'ha detto che, dopo gli 8km insieme a lui(e al gruppo) corsi stamattina alle 7, potevo anche accontentarmi. Meglio non stressare il corpo quando deve esser sottoposto ad un'anestesia.E va bene, io ci ho provato.. son sicuro avrei distrutto qualsiasi primato con questa forma. Ora non so, penso dovrò star fermo almeno una settimana/10gg sino alla rimozione dei punti! La cosa importante è che torni abile nella scrittura il prima possibile, a metà dicembre sono a cagliari per l'esame di avvocatura ed un concorso al ministero.
giovedì 6 novembre 2008
Un nuovo indirizzo
mi ero stufato del nome senza senso che avevo appioppato al blog quando l'avevo creato. Questo blog non è solo una pagina personale, è un incentivo per i pigroni a praticare lo sport che è diventata la mia passione: la corsa
Dal nome dell'etichetta più consultata nasce così il nuovo indirizzo. "Iniziare a Correre" Questo diciamo è il cognome. Il nome rimane sempre Run and fun by mathias...
altri cambiamenti nei giorni a seguire, sotto la supervisione e grazie ai consigli di furio(aggiungo io :-) )
Modificherò l'etichettatura, l'impostazione dei post, scriverò alcuni articoli di raccordo tra le sezioni per rendere più fruibili i contenuti del sito. E ovviamente, come era prima del resto, darò spazio anche ai pensieri extrapodistici che mi frulleranno in testa.. Work in progress
Aggiornamenti. per velocizzare l'apertura ho tolto il widjet top commenters.. che sinceramente non me lo filavo più, e il tool di feedjit, che indicava altri articoli letti nel blog, lo sostituirò con qualcos'altro. Spero ora si apra più velocemente.. cavolo spero di non dover eliminare la mia foto in intestazione, a quella ci tengo
venerdì 19 settembre 2008
Gestione Classifiche Fidal..e vado a provar le scarpe!
Rapidissimo post, siccome domani e dopodomani non so quanto tempo avrò di scrivere.
Mi han accennato dal direttivo dell'Alghero Marathon che domani sera dovrò curare il pc fornito fidal e stilare le classifiche della gara della Corri Alghero tramite un apposito programmino, di cui ignoro il funzionamento.. bè, non penso ci vorrà un luminare per impararlo. Ah ah(risata di onnipotenza) la sorte degli atleti sta nelle mie mani.. sarò giudice incorruttibile, si sappia, niente tentativi di corruzione! :-)
Sto andando tra mezz'ora a Sassari da Sportissimo a provare un pò di intermedie..ho segnato su un foglietto un pò di scarpe tra quelle consigliatemi da voi e altre scovate..spero non mi prendano per uno psicopatico entrando nell'esercizio commerciale con il foglietto in mano, di certo provo il provabile..schiverò le commesse scialbe e punterò le scarpiere andando a prendere le mie prede!
Mi han accennato dal direttivo dell'Alghero Marathon che domani sera dovrò curare il pc fornito fidal e stilare le classifiche della gara della Corri Alghero tramite un apposito programmino, di cui ignoro il funzionamento.. bè, non penso ci vorrà un luminare per impararlo. Ah ah(risata di onnipotenza) la sorte degli atleti sta nelle mie mani.. sarò giudice incorruttibile, si sappia, niente tentativi di corruzione! :-)
Sto andando tra mezz'ora a Sassari da Sportissimo a provare un pò di intermedie..ho segnato su un foglietto un pò di scarpe tra quelle consigliatemi da voi e altre scovate..spero non mi prendano per uno psicopatico entrando nell'esercizio commerciale con il foglietto in mano, di certo provo il provabile..schiverò le commesse scialbe e punterò le scarpiere andando a prendere le mie prede!
martedì 16 settembre 2008
Corri Alghero 2008: Parte dell'organizzazione. Sfida a Giancarlo
Sarà il prossimo Sabato la seconda edizione della Corri Alghero, la nostra gara sociale. Che peccato non poterne fare parte come atleta, ci avrei tenuto, ma quando si organizza c'è anche bisogno di gente dietro le quinte, così quel giorno sarò parte della macchina organizzativa.Un'esperienza nuova, non so ancora che ruolo andrò a ricoprire(ah ho coinvolto anche Ele..), lo scoprirò sul posto.. Mi piace comunque l'idea di esser un ingranaggio dell'organizzazione di una corsa. In fondo è bello mettersi anche al servizio degli altri e far sì che tutto funzioni al meglio.
Cercherò di portar sulla linea di partenza comunque mio fratello Nicola e l'amico Carlo, li sto pungolando perchè si iscrivano alla non competitiva.. poi penso che da ste parti vedrò sbucare anche Davide..che secondo me sta gara in piano la tira sotto i 4 al km dato il potenziale, ci sarà gusto nel vederlo sfrecciare!
Io comunque il prossimo week end non rimango fermo. Insieme ad alcuni dei compagni che non corrono ad Alghero, faremo domenica sera una veloce sortita a Stintino per la Corri Stintino, una 6km per lanciarmi verso Colonna.
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Colonna..eh si..tra poco si parte per il raduno dei blogtrotters amici.Non vedo l'ora..a tal proposito, di là, all'interno del post, Giancarlo mi sfida..e io di qua gogliardicamente accetto. Scommette di darmi più di 10' sulla linea del traguardo della gara. Bene, io prometto arriverà entro i 9'59" dal suo stop al cronometro. Lui va per scendere sotto i 40'..io ho il sogno di infrangere invece uno dei muri a cui tengo di più, i 50'! Non so se ci riuscirò, comunque sarà divertente provarci e anche se non ci riuscissi ho un 51'02"che mica mi dispiacerebbe limare! Magari se riesco a trovar anche uno scagnozzo da assoldare che mi esorti nei momenti di difficoltà lungo il tragitto.. :-) In palio una birra?.. intanto si aprano i bookmakers :-)
Cercherò di portar sulla linea di partenza comunque mio fratello Nicola e l'amico Carlo, li sto pungolando perchè si iscrivano alla non competitiva.. poi penso che da ste parti vedrò sbucare anche Davide..che secondo me sta gara in piano la tira sotto i 4 al km dato il potenziale, ci sarà gusto nel vederlo sfrecciare!
Io comunque il prossimo week end non rimango fermo. Insieme ad alcuni dei compagni che non corrono ad Alghero, faremo domenica sera una veloce sortita a Stintino per la Corri Stintino, una 6km per lanciarmi verso Colonna.
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Colonna..eh si..tra poco si parte per il raduno dei blogtrotters amici.Non vedo l'ora..a tal proposito, di là, all'interno del post, Giancarlo mi sfida..e io di qua gogliardicamente accetto. Scommette di darmi più di 10' sulla linea del traguardo della gara. Bene, io prometto arriverà entro i 9'59" dal suo stop al cronometro. Lui va per scendere sotto i 40'..io ho il sogno di infrangere invece uno dei muri a cui tengo di più, i 50'! Non so se ci riuscirò, comunque sarà divertente provarci e anche se non ci riuscissi ho un 51'02"che mica mi dispiacerebbe limare! Magari se riesco a trovar anche uno scagnozzo da assoldare che mi esorti nei momenti di difficoltà lungo il tragitto.. :-) In palio una birra?.. intanto si aprano i bookmakers :-)
martedì 9 settembre 2008
Amarcord..quella corsa sulla spiaggia//Via le viti/Davide il sardo new blog runner
tibetani, la spiaggia e i sentierini. La qualità è infima, perchè sul sito di Xterra le immagini sono in flash, quindi non ho potuto far altro che prenderle con lo stamp e ritagliarle, ma le conservo comunque nell'album dei ricordi e quindi le appiccico qui sul mio bloggetto. Ch
Oggi giornata calda, spira un antipatico vento da sud est..stamattina sono andato a far i raggi al braccio. Eh si, è arrivato il momento di toglierle queste benedette viti che mi han tenuto insieme il radio. Quella brutta caduta in bici di due anni fa lancia ancora gli strali nei miei confronti. Ho una specie di nevralgia all'anulare e migniolo, qualunque cosa che sfioro urlo (tipo quando sbattete il gomito e pizzicate il nervo ulnare, non so se avete presente). Io l'avevo innaffiata di romanticismo, essendo lei la causa del mio trapasso dalla bici alla corsa, ma ora basta..domani saprò quando andrò sotto i ferri, penso sarà una cosa rapida da day hospital, poi però dovrò tenere la benda e non sudare fino a che non mi tolgano i punti.Mi sa che mi toccherà una pausa(7/10gg?!) dalle scarpette in quel periodo!
ps: il mio amico sassarese Davide è diventato blog runner.. prima che sia lui a venirvi a importunare, siate voi amici corridori a inondarlo di commentacci.. ecco il link. Cliccate e inseritelo nei vostri circuiti
Ah l'intervento sarà verso ottobre/novembre, sono le tempistiche che mi han annunciato alla visita di stamani. Ho tutta una trafila di esami da far prima. Speriamo di riuscire a far quella bella mezza che c'è il 19 ottobre, sennò pazienza :-)
domenica 3 agosto 2008
Campeggio a Buggerru, si parte
Bè, ragazzuoli, nel giorno della mia 4° ascesa alla salita di 5.2km della Villanova mare (34'39".. meglio del 36'31, del 35'57 e del 35'03 delle volte precedenti) vi posso dire che domani parto, passo di là nel blog di Ele, me la rapisco e vado 8 giorni a bivaccare con la tenda. Statemi bene e passate ogni tanto di qui a farmi qualche visita. Vi racconterò delle avventure nella terra delle miniere al ritorno. Ci scriviamo il 12 agosto.. Buone vacanze e buone corse a tutti!!
martedì 29 luglio 2008
Maratonina di Aritzo. Dalle parole di chi c'era. \\\ In forma..
Purtroppo non ho potuto parteciparvi Domenica, ma oggi ho avuto il piacere di raccogliere la testimonianza di Achille, mio compagno di squadra.. si è divertito moltissimo, a partire dal percorso, ondulato a salire.. (parentesi, per Achille non esistono percorsi difficili, quando lo profilizzerò avrò modo di parlarvi di lui) e in mezzo ai boschi. Organizzazione grandiosa, lungo il percorso molti rifornimenti, più di quanto se ne vedano solitamente.
Lui ha avuto anche la bravura di vincere la sua categoria e qui il commento più divertente "Quanta roba mi hanno dato, ma che han fatto quelli di Aritzo, hanno svaligiato un marocchino!?".. A chiusura un pranzo luculliano con antipasti, malloreddus, pecora bollita.. Han lasciato il paese a pancia piena e con una certezza, questa gara è da rifare. Mi mangio le mani, ma l'anno prossimo Aritzo sarà nel mio mirino..
-
Intanto oggi se ne sono andati altri 15 km a 5'31" e 149 battiti di media. Quanto mi fa felice questo dato..perchè l'uscita è stata tranquilla, non tirata, ho chiaccherato lungo il percorso che portava al santuario di Valverde. C'è stata una progressione naturale ed in compagnia, che non mi ha lasciato alcun affanno.
5km a 5'50
5km a 5'30
5km a 5'12
Devo dire che sono in forma e spero di mantenerla. Settimana prossima andrò con Ele in campeggio a Buggerru, nell'iglesiente.7giorni di tenda e mare, spero di far qualche uscita anche là comunque.. le scarpe e i completini io me li porto, magari mentre lei dorme..
Lui ha avuto anche la bravura di vincere la sua categoria e qui il commento più divertente "Quanta roba mi hanno dato, ma che han fatto quelli di Aritzo, hanno svaligiato un marocchino!?".. A chiusura un pranzo luculliano con antipasti, malloreddus, pecora bollita.. Han lasciato il paese a pancia piena e con una certezza, questa gara è da rifare. Mi mangio le mani, ma l'anno prossimo Aritzo sarà nel mio mirino..
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Intanto oggi se ne sono andati altri 15 km a 5'31" e 149 battiti di media. Quanto mi fa felice questo dato..perchè l'uscita è stata tranquilla, non tirata, ho chiaccherato lungo il percorso che portava al santuario di Valverde. C'è stata una progressione naturale ed in compagnia, che non mi ha lasciato alcun affanno.
5km a 5'50
5km a 5'30
5km a 5'12
Devo dire che sono in forma e spero di mantenerla. Settimana prossima andrò con Ele in campeggio a Buggerru, nell'iglesiente.7giorni di tenda e mare, spero di far qualche uscita anche là comunque.. le scarpe e i completini io me li porto, magari mentre lei dorme..
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martedì 22 luglio 2008
Qualche rotella mancante..ad Aritzo mancante.A colonna presente!!
Stanco, un pò dal compito di ieri..che ha chiuso il ciclo della SSPL, un pò dalle corse che a cavallo tra ieri sera e stamani mi son già divorato..niente di chè, però quando in serie ti fai: ripetute di sprint in salita di 80metri mezz'ora dopo che sei rientrato da 6:30 ore di compito(quando normalmente ci si dovrebbe distendere con la testa fumante), e l'alba successiva la saluti ancora sudando, bè forse che qualche rotella è proprio vero che manca al sottoscritto. :-)
Ma passiamo oltre, volevo sfruttare questo post anche per avvisare che purtroppo non ci sarò alla maratonina di Aritzo domenica 27 luglio , e mi spiace veramente, avevo famigliarizzato via Email con gli organizzatori, a cui però faccio pubblicamente la mia promessa: l'anno prossimo ci sarò!! E la prox settimana dedicherò un post alla gara, sfruttando i racconti dei compagni che la correranno!
Ah, ultimo ma non ultimo, cari blogtrotters, ho fatto il biglietto per Colonna. Atterrerò a Roma Sabato 27 settembre alle 9:30(con un volo proveniente da Bergamo).. lì in città, dove Giampiero magari ci indirizza, condividerò la stanza con il catalano Daniele. La ripartenza dall'Urbe invece sarà Lunedì..Insomma..siamo in ballo!!
Ma passiamo oltre, volevo sfruttare questo post anche per avvisare che purtroppo non ci sarò alla maratonina di Aritzo domenica 27 luglio , e mi spiace veramente, avevo famigliarizzato via Email con gli organizzatori, a cui però faccio pubblicamente la mia promessa: l'anno prossimo ci sarò!! E la prox settimana dedicherò un post alla gara, sfruttando i racconti dei compagni che la correranno!
Ah, ultimo ma non ultimo, cari blogtrotters, ho fatto il biglietto per Colonna. Atterrerò a Roma Sabato 27 settembre alle 9:30(con un volo proveniente da Bergamo).. lì in città, dove Giampiero magari ci indirizza, condividerò la stanza con il catalano Daniele. La ripartenza dall'Urbe invece sarà Lunedì..Insomma..siamo in ballo!!
lunedì 23 giugno 2008
Riflessioni a mente fredda.La bellezza del blog:condividere le sfide personali
-Cerchi una tabella di allenamento?
In questo post tabelle allenamento corsa avevo dato alcune indicazioni- Qui sto seguendo una tabella per correre i 10km.-
A mente fredda, due giorni dopo la gara, penso che il primato dei 5km sia inutile tentarlo, come ipotizzavo alla fine del post scorso.
L'effetto allenante della gara, anche se non ho tenuto l'andatura voluta, c'è stato tutto, ho finito stanco e, sommando tutte le condizioni,quello era tutto ciò che potevo dare l'altra sera.
Quindi ripongo le voglie di rivincita,perchè questo significherebbe distogliermi dall'obiettivo che mi ero prefissato: scendere sotto i 50min sui 10km! Son a meno di una settimana dal termine del programma di allenamento..
Il dispiacere più grande è che non ci siano gare in vista della lunghezza desiderata..pertanto dovrò cimentarmi in solitaria, come i precedenti record. Inutile aspettare 10km o gare più lunghe, son troppo in là e ad un certo punto uno deve raccogliere i frutti dei propri allenamenti! Vorrà dire che quando arriveranno le gare avrò dei riscontri..
La bellezza del blog esce fuori in questo frangente. Non ci sono gare, ma ci siete voi, mi piace così farvi sapere che Venerdì sera attorno alle 20:30/21 sarà il giorno prefissato per il tentativo di primato personale.
E' un modo per condividere la mia sfida personale! Comunicandovelo so che non sarò solo e che qualcuno, da qualche parte d'Italia e del mondo, in quel momento penserà a "quel matto che c'è ad Alghero"
In questo post tabelle allenamento corsa avevo dato alcune indicazioni- Qui sto seguendo una tabella per correre i 10km.-
A mente fredda, due giorni dopo la gara, penso che il primato dei 5km sia inutile tentarlo, come ipotizzavo alla fine del post scorso.
L'effetto allenante della gara, anche se non ho tenuto l'andatura voluta, c'è stato tutto, ho finito stanco e, sommando tutte le condizioni,quello era tutto ciò che potevo dare l'altra sera.
Quindi ripongo le voglie di rivincita,perchè questo significherebbe distogliermi dall'obiettivo che mi ero prefissato: scendere sotto i 50min sui 10km! Son a meno di una settimana dal termine del programma di allenamento..
Il dispiacere più grande è che non ci siano gare in vista della lunghezza desiderata..pertanto dovrò cimentarmi in solitaria, come i precedenti record. Inutile aspettare 10km o gare più lunghe, son troppo in là e ad un certo punto uno deve raccogliere i frutti dei propri allenamenti! Vorrà dire che quando arriveranno le gare avrò dei riscontri..
La bellezza del blog esce fuori in questo frangente. Non ci sono gare, ma ci siete voi, mi piace così farvi sapere che Venerdì sera attorno alle 20:30/21 sarà il giorno prefissato per il tentativo di primato personale.
E' un modo per condividere la mia sfida personale! Comunicandovelo so che non sarò solo e che qualcuno, da qualche parte d'Italia e del mondo, in quel momento penserà a "quel matto che c'è ad Alghero"
venerdì 2 maggio 2008
Primo raduno running bloggers
L'iniziativa è partita. Pubblico per il momento il messaggio di Giampiero, il promotore, poi metterò il link in rilievo
"parlando con Monica Ezio Bibe e altri blogger abbiamo capito che è maturo il tempo di fare un bel raduno di blogger, li ho chiamati blogtrotters e ho fatto un nuovo blog dove mettere tutte le notizie riguardanti l'incontro che si sta delineando a Colonna (RM) il 27 e 28 settembre. sul blog trovi tutte le spiegazioni, metti un link nel tuo blog e spargi la voce, l'iniziativa è partita. a presto."
www.primoradunoblogtrotters.blogspot.com
Da parte mia non so se ci potrò essere al momento, ma credo che l'iniziativa vada approvata e che potrebbe diventare la prima di una lunga serie, cosicchè chi non potrà esserci in un'occasione, si rifarà con la successiva. Stiamo diventando ogni giorno che passa un gruppo sempre più unito. Le gare, in giro per l'Italia e per il mondo, ci stanno facendo incontrare.A dirla tutta, per noi runners è più facile incontrarsi, proprio perchè convergiamo verso le gare.Si sviluppano bei legami di amicizia.. .
Quello ad esempio nato con Daniele a New York (che poi è stato il promotore della mia 2°maratona convincendomi ad iscrivermi a Vienna), quello che si sta sviluppando con tanti altri, con cui sono in contatto telefonico..insomma W i blog-runners! :-)
"parlando con Monica Ezio Bibe e altri blogger abbiamo capito che è maturo il tempo di fare un bel raduno di blogger, li ho chiamati blogtrotters e ho fatto un nuovo blog dove mettere tutte le notizie riguardanti l'incontro che si sta delineando a Colonna (RM) il 27 e 28 settembre. sul blog trovi tutte le spiegazioni, metti un link nel tuo blog e spargi la voce, l'iniziativa è partita. a presto."
www.primoradunoblogtrotters.blogspot.com
Da parte mia non so se ci potrò essere al momento, ma credo che l'iniziativa vada approvata e che potrebbe diventare la prima di una lunga serie, cosicchè chi non potrà esserci in un'occasione, si rifarà con la successiva. Stiamo diventando ogni giorno che passa un gruppo sempre più unito. Le gare, in giro per l'Italia e per il mondo, ci stanno facendo incontrare.A dirla tutta, per noi runners è più facile incontrarsi, proprio perchè convergiamo verso le gare.Si sviluppano bei legami di amicizia.. .
Quello ad esempio nato con Daniele a New York (che poi è stato il promotore della mia 2°maratona convincendomi ad iscrivermi a Vienna), quello che si sta sviluppando con tanti altri, con cui sono in contatto telefonico..insomma W i blog-runners! :-)
mercoledì 23 gennaio 2008
Allenamento: lunghissimo. Vienna..e ci sarà anche Ele
Allenamento: Domenica mi son fatto un pò travolgere dai miei amici runners e ho fatto 30km con loro. O meglio, qualcuno di meno.Il gruppone è partito per il lunghissimo di 35km su un percorso ad anello, mentre io, che non ne volevo fare così tanti(non ce li neanche nelle gambe!), li ho raggiunti in solitaria a poco meno di metà(15°km) del giro e son tornato indietro in loro compagnia. Ho finito come ai vecchi tempi, morente..avevo mantenuto un media di 5'55" qualcosa meno forse, fino ai 25km, poi il crollo e passaggi abbondantemente sopra i 6' (anche 6'30"!) nei restanti 5... media finale 6'01", battiti un pò alti..la cosa positiva è che dopo mesi son tornato ad assaggiare le 3 ore di corsa.
Vienna si avvicina ed ora ho anche da dare una notizia ufficiale! Ebbene si,in attesa magari di un suo post apposito, posso dire che, ad accompagnarmi in quest'avventura, questa volta ci sarà anche la mia dolce metà!.. Se New York è stata sconvolgente, l'impatto emotivo con questa maratona non sarà da meno con lei sul traguardo ad aspettarmi!
I pensieri ora corrono più veloci delle mie gambe, li freno, avrò tempo di riportarli nero su bianco.Qualche dettaglio:
Arriveremo a Vienna in un modo un pò avventuroso, Giovedi notte, transitando per Londra e Bratislava. Mi spiace se nel viaggio non riusciremo a far compagnia a mia sorella Aline e agli amici che parton da Bergamo Venerdi mattino..ma a conti fatti questo passaggio londinese/slovacco alla fine ci farà risparmiare un centinaio di euro sui voli..e non è poco per noi!
(tradotto =alla bagassa di Air One che chiede più di 150 euro per arrivare sino a Milano..e alla Bagassa di Ryan air che non mette voli verso Bergamo il Giovedi).. ma è bello così!
Ritorneremo in terra sarda martedi mattino, facendo il viaggio notturno inverso Bratislava/Londra/Alghero.
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