A proposito di gesta di running, bè oggi non faceva caldissimo, ho voluto uscire a mezza mattinata di questa domenica agostana e far quell'esperimento che preannunciavo. Ho fatto un 5mila senza pensarci su, a mò di test prima di iniziare il mio allenamento specifidco per questa distanza e..bè, è stato record. Ma cavolo che bello..sono sceso sotto i 24 minuti..23'53", con animo spensierato.Non son partito a manetta.. il precedente record mi diceva 4'50"/km (24'11") fatto in una fredda sera di gennaio. Oggi volevo semplicemente testarmi in vista del nuovo ciclo di allenamento, non spremermi, così ho pensato appunto di partire a 4'50 e veder dopo il 2°km cosa sarebbe successo..
Un primo passaggio agevole a 4'49, il secondo km già però era caratterizzato da un leggero cedimento 4'55"..più mentale ragazzi..io ho questa benedetta barriera dei 5'km. Se viaggio al di sotto di essa penso di entrare in crisi, aspetto il debito di ossigeno come una falce pronta a recidere la mia prestazione..
Ho provato a schivare questi pensieri e nel 3° ho accellerato, non tanto, ma 4'41" è stato un buon passaggio.Fiatone, nonostante avessi iniziato piano, la stanchezza mi è venuta a trovare. Ho dovuto tenere botta nel 4° per non cedere e con maggior fatica ho chiuso in 4'39..un ultimo, l'ultimo, un niente, un mare, quanto è lungo un mille metri..ho nuotato dentro la mia sofferenza per aggrapparmi al 4'47" finale...e a cascata, come il sudore, il pensiero di un buon 4'46 di media sul quale lavorare. Ok la spensieratezza di qualche riga sopra è forse postuma alla corsa e figlia dell'endorfina, durante, nella seconda parte, ho sofferto un pochino..ma che gusto ci sarebbe stato altrimenti?
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Storia del record sui 5km
Oggi: 23'53": sotto il muro dei 24
17.01.2008: 24'11" 24 basso!
28.11.2007:24'47" finalmente sotto i 25!
22 commenti:
Certo con un panorama del genere andare sopra a 24 era scandaloso...scherzi a parte cominci a correre, ti ci sono voluti 2 anni, ma come diceva una trasmissione televisiva(ante tua nascita) non è mai troppo tardi.
Veramente in quella trasmissione Alberto Manzo insegnava a scrivere agli italiani analfabeti, ma di questo ti importa poco in quanto come scrittore sei un top-writer
Complimenti per il tuo percorso podistico. Oltre al paesaggio è molto bella anche la strada, libera da macchine, ma non ne passa nemmeno una? o l'istante dello scatto inganna.
Sono molto contento per il tuo risultato sui 5km; bravo! Un pò meno per la foto, che è parecchio più grande di quella mia, sul numero scorso. :-)
Complimenti sia per la foto che per il tuo risultato sulla 5 Km
ciao mathi ,ottima prova sui 5k.. adesso scrivo anch'io a Runners world , vediamo se riesco a portarmi a casa qualcosa.. :-))
improbabile...
Bravo Mathias!!!
L'era mediatica continua!!!! ;-)
Ormai sei un personaggio pubblico! ;)
Bellissima immagine...
Che gambe muscolose... hai pagato pure per farti ritoccare con Photoshop??
A quando ospite a Buona Domenica?
@giancarlo: probabilmente non farò grandi tempi, ma il mio sogno è poter un giorno fare di queste medie che tengo adesso sui 5km la mia andatura normale in percorsi più lunghi.. così finisco prima l'allenamento..o forse che poi invece corra sempre di più? :-)
@dani: no non è per niente trafficata quella strada.. porta ad un comune montano
@mic: per fortuna non hanno ingrandito la tua foto, si sarebbe visto chiaramente che stavi guardando il sedere di bruna genovese :-)
@tutti: un grazie non retorico..i complimenti inorgogliscono..quanto alla rivista, vorrei ora passar il testimone a pimpe, che se magari gli pubblicano il racconto sarà l'uomo copertina dei prossimi mesi
@rafcos: ma cosa ritocca, quel ben di Dio è tutta roba mia.. :-)
Dai Mat! Di la verità, che gli allenamenti con mè ti hanno portato dei miglioramenti :-)
Mi puzza di corruzzione , in ogni gara che faccio mi metto in favore di camera ma mai una foto Dicci la verità sei introdotto e se si da chi ????
Sono il Daniele originale... o meglio non sono il Daniele che ha scritto il commento sopra... Mathias, qui si apre un problema.. c'è un Blogtrotter nuovo che si chiama come me e la gente mi confonde... :-)
Cmq, cmq complimenti per il record... ma ti dò più di un minuto sulla distanza... :-)) accelera! :-P
E poi contento di Sheva??? Ricordo che non eri molto felice tempo fa di un suo ritorno....
Complimenti Mathias...la salita ti ha fatto bene...!! paesaggi spettacolari..
Mat, sbaglio, oppure quello che hai al polso nella foto è il tuo premio?? Com'è che non l'hai ancora recensito?!! Riguardo al tuo "sogno", credo sia abbastanza semplice da realizzare, perchè da quando si inizia a correre c'è un periodo di qualche anno di miglioramenti, per il solo fatto di adattamenti fisici, insoma, sono sicuro che ci sia del margine! Per velocizzarti, cmq cerca di svolgere spesso lavori di velocità, progressioni, variazioni di ritmo e vacci piano con le maratone.
Il problema non sei solo tu, hai pure questa schiera di portascarpe che ti lusingano di complimenti!! Il prezzemolino con tutto l'orticello, a Colonna arriverai con una delegazione stile Maradona e i suoi parenti?
Effettivamente se la foto la mettevano senza di te era meglio..ehehehehe!!!
Scherzo eh, non mi mollare i tuoi bravi ti prego!!
@mic:la ragione è semplice..il 405 l'ho regalato a mio fratello, il quale subito dopo aver ricevuto il regalo è partito per un mese di vacanze. Ho fatto la foto al volo. Io mi tengo il mio 305 che mi soddisfa già a pieno!!
@giampi:Capo, tu sai che sei il vero boss..ci hai creato, ci stai dando vita..Yuo have the power!! Io sto godendomi il mio quarto d'ora di microcelebrità, quello a cui tutti nella vita abbiamo diritto.. :-) comunque se a colonna vi omaggio di qualche velina penso nessuno si lamenti, devo telefonare a fabrizio..
Giampy hai visto? Dall'alto della sua fama manco mi considera... Non mi risponde neppure.. :-)
@Daniele, e pensare che lo hai creato tu, ormai il golem mediatico lo ha ingoiato!!
@Mathias..non penserai di comperarci con quattro veline per giunta già usate..
@Daniele, the original: mi son perso nei diecimila commenti..comunque al primo daniele avevo risposto nella convinzione che fossi tu.. un minuto avanti? e ma tu sei veloce..non c'è storia, piuttosto..e questa sfida la getto al giampy
@giampy: a Colonna ti farò mangiare la polvere delle mie scarpe!!
Ah dimenticavo..sul ritorno di Schevchenko al milan, meriterebbe un post ma in pillole posso dire che si è dimostrato per quello che è: un mercenario. Lui a Londra ci è andato per i soldi, altro che la storia dei figli di farli crescere in un paese anglofono. Non lo stimo più come un tempo.. poi vedremo se si farà perdonare con i gol
Ma i Blogtrotter oltre ad essere veloci non hanno gli occhi per guardare le foto e non confondersi?
@Daniele: si è vero ci sono le foto identificative, solo che io a volte per far prima con l'apertura della pagina scelgo di non visualizzarle :-)
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