Correre con un passo migliore, quasi un intento filosofico per donarsi corse più belle. Mumble su 20 week di Ugo training(Ora si svolta verso Firenze)

Avevo tirato insieme un post di considerazioni dopo 10 settimane.

Parlava della bellezza del nuovo corso di allenamenti e del fatto di non aver un ritmo da rispettare.

Ora che ne son passate 20, posso gettare qui ancora qualche mumble, per far capire alcuni aspetti.

Quello che seguo è un non programma in fondo. A chi mi chiede quale è il mio obiettivo, potrei rispondere Firenze, dal momento sapete mi son iscritto. In realtà la maratona è solo una svolta rapida, un passaggio di un viaggio molto più lungo che, in sè considerato, non ha meta. Si perde all'orizzonte ed insegue la ricerca delle potenzialità del mio corpo. Ricerco la mia perfezione non per gioire di un crono fantastico. Ecco magari suonerà strano che io, puntiglioso, non abbia obiettivi di tempo, di prestazione e potreste andarmi a prender qualunque punto del blog in cui ho esultato per una performance per smentirmi. In realtà, lo raccontavo anche a Graziano, amico che scrive dal Senegal e che ieri ho conosciuto di persona (ve ne parlerò), l'intento è più filosofico. Se io sboccio e mi dono un passo migliore, la mia corsa può diventare sempre più godibile e bella. Una percezione che non si ritrova solo in una gara uscita bene, ma mi può accompagnare tutti i giorni. (la vostra corsa più bella coincide con una gara? per me i metri finali di New York in lacrime svettano nell'album della memoria in modo intenso, ma si mischiano a tanti altri piccoli momenti vissuti in corse senza data.)

Quel lungo dell'altro giorno è emblematico per dirvi. Mi son regalato 2h10 di corsa percependone poco più di un'ora. Fresco ed in spinta, liberato dall'ansia di me, ricettivo coi sensi al mondo esteriore. Ora, credetemi che fare 24km a magari 1'/km più lento, come poteva capitar un pò di tempo prima, mi avrebbe portato a sensazioni più sofferenti. Quando hai la macchina in panne, sei totalmente concentrato alla guida, può divertirti e rilassarti con ciò che ti circonda? Per questo serve, e mi ostino a trovare, la padronanza del mio mezzo.

Il crono un giorno non migliorerà più, però se io mi preparo a vivere quel momento (in onestà ancora lontano) con questo approccio mi salverò forse da quella malattia che prende gli agonisti: la demotivazione per il ristagno della performance e l'abbandono(Nei casi più tristi si assiste ad un ritorno alla sedentarietà!). Lasciare per una motivazione così vuota uno sport che fa bene al fisico e alla mente non l'accetterei. Voglio rifuggere dall'obbligatorietà morale di aver una gara da dover fare, che mi dia il responso di quanto valgo e che mi giudichi. Non l'accetto. La schiavitù quasi che si viene a creare tra il podista e la competizione al quale iscriversi, che non mi colga mai! Già la vita è un eterno esame cavolo..almeno quando vivo una passione bella, preferisco esser più frivolo ed "irresponsabile".

Sto divagando(devo far un post su un articolo letto che si legherebbe a quanto ho detto nel paio di frasi precedenti).. torno un attimo in tema. Vado a girare ora verso Firenze (o meglio è lei che viene verso di me, che mi incrocia quasi.. per caso :-) )

La 5° tabella propostami mira a finalizzare l'evento. Esco dal "non programma" ammantato dallo scopo filosofico di cui vi ho parlato e mi pongo un obiettivo intermedio. Dovrò mollare un pò i ritmi di corsa in certe sedute. Il senza ritmo con cui interpretavo talune corse di ripetute e simili era troppo intenso, me lo ha fatto capire Ugo. Molti allenamenti li ho toppati perchè volevo tirare al limite e questo non me li ha fatti concludere. Ci vuole una certa padronanza di sè per non lasciarsi trascinare a voler siglare ad ogni occasione dei best of.. (un caso su tutti, ve lo dicevo, la salita di scala piccada che è un mese che l'abbandono a metà per l'eccessiva irruenza con cui la prendo!)

Voglio andare più piano e finire gli allenamenti, usare la giusta chiave d'interpretazione.

Esco dall'estate avendo seminato un buon numero di km, essendomi allenato in condizioni difficili, disagevoli a volte. Le mie prestazioni son da un paio di mesi in uno stallo apparente. Non ho avuto gli exploit degli inizi, ma su tanti piccoli fronti son in miglioramento. La maggior facilità di tener il passo sul filo dei 5'/km non ha un riscontro visibile all'esterno, ma è una bella sensazione che mi coccolo dentro. Segno poi certi picchi di velocità come quelli raggiunti in alcuni 200 (34").

Quello che verrà in seguito lo aspetto con curiosità!